Zayıflamak için yemeği az tüketmek mi lazım? Son zamanlarda duyduğumuz sorulardan birisidir bu. Zayıflamak için az yemek yemek şart değildir. Aslında, ne yediğiniz daha önemlidir. Doğru yiyecekleri seçerek ve sağlıklı bir beslenme düzeni uygulayarak kilo verebilirsiniz. Kilo Vermek için yapmanız gerekenler şunlardır: Günlük kalorinizi azaltın. Kilo vermek için harcadığınızdan daha az kalori tüketmeniz gerekir. Bunu, porsiyon […]
