Kilo vermenin birçok sağlık yararı bulunmaktadır. Unutmayın ki kilo verme süreci herkes için farklıdır. Sabırlı olmak, sürdürülebilir alışkanlıklar oluşturmak ve gerekirse bir uzmandan destek almak önemlidir. Eğer kilo verme çabalarınıza rağmen istediğiniz sonuçları göremiyorsanız, birkaç faktörü göz önünde bulundurmanız önemlidir. Bunlardan biraz örnek vermek gerekirse; Beslenme alışkanlıklarımızı göz önüne getirip kontrol altında tutmalıyız, günlük yeteri […]
